ゆっくりな呼吸

今朝は朝寝坊。

起きたら7時30分でびっくりでした。

そんなことで、今日のウォーキングは、夕方に

なりそうです。

時間に余裕がないと、やっぱりキリキリしてしいます。ちょっとした言葉に必要以上に反応してしまい朝から反省反省。

そんな時は、ゆっくりとした呼吸を心がけています。不思議なことにやっぱりイライラが

消えていきます。

口角も上げて、イライラさんさようなら~。

今日も１日ニコニコで過ごそう^_^

仕事のまえに葉山珈琲さんでリラックス。

この席が好きです。